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Le soleil qui vous permet de lézarder toute la journée, peut aussi vous réserver de mauvaises surprises, c'est pourquoi un petit rappel sur les dangers d'une exposition trop prolongée et sur le fonctionnement des produits solaire n'est jamais inutile.

Le rayonnement solaire

Il est indispensable de part son action antirachitique, son action sur certaines dermatoses et son action antidépressive. Mais nous ne le répèterons jamais assez une trop longue exposition au soleil peut être à l'origine de nombreuses et diverses réactions cutanées.

Les problèmes de peau ainsi que divers soucis de santé liés à la surexposition aux rayonnements solaires sont légions et devant les inquiétudes suscitées par la diminution de la couche d'ozone, l'Organisation Mondiale de la Santé, l'Organisation Mondiale de la Météorologie et le Programme des Nations Unies pour l'Environnement ont mis au point un indice universel qui quantifie l'intensité du rayonnement ultraviolet à la surface de la terre et son seuil de nocivité.
En général, en Europe, la valeur de cet indice ne dépasse pas 8 sauf parfois localement comme sur les plages.

L'indice UV varie en fonction :

• De la position du soleil dans le ciel ;
• De la saison ;
• De l'heure ;
• De la latitude ;
• De l'altitude ;
• De la nature du sol ;
• De l'épaisseur de la couche d'ozone qui filtre une grande majorité des UVB ;
• De la concentration dans l'atmosphère d'aérosols ou de pollutions diverses ;
• De la couche nuageuse.

Ce qu'il faut retenir :

• indice de 1 à 2, le rayonnement solaire est faible, il peut affecter la santé quelques heures.
• indice de 3 à 5, le rayonnement solaire est modéré, il peut affecter la santé en moins de 60 minutes, une créme d'indice 15 à 30 est recommandée.
• indice de 6 à 7, le rayonnement solaire est élevé, il peut affecter la santé en moins de 30 minutes, une créme d'indice 30 à 50 est recommandée.
• indice de 9 à 10, le rayonnement solaire est très élevé, il peut affecter la santé en moins de 20 minutes, une crème d'indice supérieur à 50 est recommandé.
• indice de 11 et plus, le rayonnement solaire est extrême, il peut affecter la santé en moins de 15 minutes, il ne faut pas s'exposer ou rester couvert.

Quels sont les effets néfastes pour la peau

Le coup de soleil

Le coup de soleil ou érythème actinique apparaît au delà d'une certaine dose de rayons UVB reçus par votre peau. C'est une brûlure au premier ou second degré. Certains coup de soleil peuvent causer, rarement, des brûlures du troisième degré.

Les allergies au soleil

Les réactions de photosensibilisation aussi appelées lucites (allergies solaires) lorsque l'agent photosensibilisant n'est pas connu, sont du à une interaction entre une substance photoréactive présente dans votre peau (médicaments, crèmes cosmétiques...). et les radiations lumineuses capables d'exciter cette substance.

Les cancers

Plus dangereux, les cancers cutanés existent. Les principaux, au nombre de deux, sont les carcinomes et les mélanomes.
Les sujets les plus touchés possèdent une peau claire, les blonds ou les roux qui ont des tâches de rousseur, qui bronzent difficilement et qui ont facilement des coups de soleil. Chaque individu a un « capital soleil » qui varie suivant son type de peau et correspond au nombre d'heures d'exposition que la peau est capable de tolérer. Ce capitale soleil qui nous est attribué à la naissance ne se renouvelle pas dans le temps. Lorsqu'il est dépassé, le risque de développer un carcinome devient important et les expositions excessives mêmes reçues 20 à 30 ans plus tôt jouent un rôle dans le développement du cancer.
Les mélanomes, sont les cancers cutanés les plus dangereux. Le risque de mélanome est plus fortement influencé par l'exposition au soleil dans l'enfance qu'à l'âge adulte.

Les rayons ultraviolets, en affectant votre peau, peuvent avoir des effets nocifs sur votre système immunitaire. Ils peuvent vous rendre plus réceptif à certaines maladies infectieuses cutanées ou générales.

Les yeux

Votre peau n'est pas le seul organe de votre corps à être sensible aux effets du soleil, vos yeux trop longtemps exposés et non protégés peuvent développer des photokératite, conjonctivite...
Les ultraviolets contribueraient également à accélérer la formation de la cataracte. Quelques 20 millions de personnes sont aveugles du fait de la cataracte dans le monde et l'OMS estime que pour 20 % d'entre eux elle pourrait être due à une exposition prolongée aux UVs.

Les mesures de protection

Sous l'action des UVs, les mélanocytes de la peau produisent un pigment, la mélanine qui va migrer vers la surface de votre peau. Cette mélanine est à l'origine de la pigmentation de votre épiderme, c'est le bronzage.
Le bronzage est la protection naturelle de notre corps aux agressions du soleil. Il rend la peau plus solide, moins perméable au rayonnement et filtre les rayons UVs.

Les lunettes de soleil

Lunettes de soleil arrêtant les rayons UVs pour la protection de vos yeux. Il faut bien vérifier lors de l'achat qu'elle sont certifiés, filtrant 100 % des rayons UV. L'union européenne classfie les lunettes de soleil en 4 catégories selon la teinte des verres allant de 1 à 4. Chaque catégorie filtre 100 % des rayons UVs seule la teinte et la quantité de lumière qui passe à travers les verres diffèrent.

L'autobronzant

Contrairement à de nombreuses croyances, l'autobronzant ne protège pas du soleil. L'autobrozant teinte la peau pour lui donner un hale naturel s'apparentant au bronzage. Les autobronzants sont efficaces pendant environ 15 jours puis la peau retrouve sa couleur d'origine.

La crème solaire

A court terme, elle permet d'éviter les coups de soleil en protégeant votre peau des UVB. A long terme, elle permet de minorer le vieillissement cutané en protégeant votre peau des UVA, mais aussi de limiter le risque de cancer cutané. Des études ont démontré que l'utilisation régulière de votre crème solaire sur les surfaces corporelles exposées au soleil est capable de réduire le développement des cancers.

les filtres synthétiques

Pour protéger votre peau, l'industrie cosmétique propose des filtres solaires de synthèse. Ces crèmes transforment les rayons UV dans votre peau en rayons non-nocifs. Leurs inconvénients, ils sont pour la plupart allergisants. Ils sont aussi soupçonnés de modifier l'équilibre hormonal.
Leur principal inconvénient est de devenir actif uniquement que 20 à 30 minutes après leur application. De plus, ils s'altèrent très rapidement et ils n'absorbent les rayons UVs que lorsque ceux-ci ont déjà pénétrés votre peau.

Les filtres minéraux, l'alternative naturelle

Le principe d'action des crèmes solaires bio est fondamentalement différent. Les micro-pigments contenu dans la crème reflètent, tel un miroir invisible, les rayons UVs, les empêchant ainsi de pénétrer la peau. Ils filtrent toute la gamme des rayons UVs (A, B et C).
Ces filtres minéraux sont actifs immédiatement après l'application. Ils sont stable et leur action ne faiblit pas sauf en cas de bain prolongé, frottement ou transpiration qui enlève la couche de protection de votre peau.Ces filtres utilisent principalement le dioxyde de titane, un minéral naturel.

Parmi ces filtres Weebio.fr vous propose les meilleurs filtres minéraux solaires avec la gamme Lavera.

Conseils de dernière minute

• Évitez les heures où l'intensité des UV est maximale entre 11 heure et 16 heure.
• Mélangez quelques gouttes d'autobronzant à une crème hydratante en complément de votre crème solaire, le résultat sera bluffant !
• Si vous avez fait des erreurs avec votre autobronzant, pensez au jus de citron, appliqué sur un gant, frottez votre peau retrouvera son homogénéité.
• Évitez les épilations avant l'application de l'autobronzant, l'effet ne sera pas forcément celui recherché. Attendez un minimum de deux jours.
• Rester couvert quand le soleil est trop intense, votre peau bronze aussi à travers des vêtements clairs.
• Protégé vos enfants, ils sont beaucoup plus sensible que les adultes au soleil.

Bonnes vacances à toutes et à tous et bronzez bien protégé.

« Crédit photo (toutes les photos sont sous licences creative commons) »
Par Nicolas Esposito : Plage
Par madaportal : Plage